兰卡斯特大学举办免费在线椅子瑜伽课程

加入在线椅子瑜伽课程

兰卡斯特大学将于10月15日（星期四）中午12:30开始提供免费的在线椅子瑜伽课程。这些课程面向所有教职员工和学生，旨在通过可及的瑜伽练习促进身心健康。

关于教练

海伦·休斯是Your Kinda Yoga的创始人，将主讲这些课程。海伦拥有超过26年的瑜伽教学经验，教授多种瑜伽风格，专注于椅子瑜伽的包容性。她的课程强调善良、社区和个人联系，使瑜伽对每个人都变得可及。

重要信息

• 椅子要求：参与者必须使用固定腿椅子（不带滚轮，无脚轮）。
• 注册：课程的加入链接可以在LibCal预订页面找到。

这是一个在支持性环境中体验瑜伽益处的绝佳机会，适合所有水平和能力的人士。欢迎加入海伦的课程，感受运动、呼吸和社区联系的乐趣。