랭커스터 대학교, 무료 온라인 의자 요가 세션 개최
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랭커스터 대학교가 10월 15일 오후 12시 30분부터 모든 직원과 학생을 위한 무료 온라인 의자 요가 세션을 개최합니다. 참가자들은 경험이 풍부한 강사 헬렌 휴즈가 이끄는 수업에서 고정 다리 의자를 사용하는 것이 권장됩니다.
온라인 의자 요가 세션에 참여하세요
랭커스터 대학교는 10월 15일 목요일 오후 12시 30분부터 무료 온라인 의자 요가 세션을 제공합니다. 이 수업은 모든 직원과 학생에게 열려 있으며, 접근 가능한 요가 실습을 통해 웰빙을 증진하는 것을 목표로 합니다.
강사 소개
Your Kinda Yoga의 창립자인 헬렌 휴즈가 세션을 이끌 예정입니다. 26년 이상의 경험을 가진 헬렌은 다양한 요가 스타일을 가르쳐 왔으며, 의자 요가의 포용성에 중점을 두고 있습니다. 그녀의 수업은 친절, 공동체, 개인적 연결을 강조하여 모든 사람이 요가를 접근할 수 있도록 합니다.
중요 사항
- 의자 요건: 참가자는 고정 다리 의자(바퀴가 없는 의자)를 사용해야 합니다.
- 등록: 세션에 참여하기 위한 링크는 LibCal 예약 페이지에서 확인할 수 있습니다.
이것은 모든 수준과 능력을 위한 지원 환경에서 요가의 혜택을 경험할 수 있는 훌륭한 기회입니다. 헬렌과 함께 움직임, 호흡, 공동체 연결을 촉진하는 연습에 참여하세요.