办公桌拉伸缓解工作时背痛

随着远程和混合工作模式的普及，保持身体健康至关重要，以避免肌肉骨骼问题。高级理疗师梅拉妮·索恩推荐了六种有效的拉伸动作，可以在办公桌前进行，以缓解背部和颈部疼痛。