Alongamentos no Escritório para Aliviar a Dor nas Costas Durante o Trabalho

Com o aumento do trabalho remoto e híbrido, manter a saúde física é fundamental para evitar problemas musculoesqueléticos. A fisioterapeuta sênior Melanie Thorn recomenda seis alongamentos eficazes que podem ser feitos na sua mesa para aliviar a dor nas costas e no pescoço.